Wednesday, November 19, 2014

Jogging Setahun Sekali

TERIMA KASIH banyak2 untuk ucapan di entri sebelum
Baru 14 tahun bersama, masih jauh perjalanan jika umur panjang
Semoga kita semua di berkati Allah

~*~*~*~*~*~*~*~

Okey, next story please

Sebelum tu
* tepuk tangan sikit kengkawan*
Jom bagi semangat sikit untuk aku terus istiqamah

Aku ni setiap malam Sabtu berjanji ngan anak2 nak gi jogging
bila pagi Sabtu, anak2 kejut tagih janji
Tapi aku sentiasa ready dengan jawapan

contohnya:
'lain kali lah, macam nak hujan je kat luar tu'

tak pun ini 
'esok lah ye, umie tak jumpa seluar sukan'

dan selalunya ini jawapan biasa
'umie penatlah, hari2 bangun awal gi keje
hari cuti ni bagi lah umie tido lama sikit'

*tanganlaju2tarikselimuttutupmuka*
hitam menawan itu abam
si hot pinky milik kakak
n kasut tali pink adalah omie pemilik kawasan

tapi Ahad lepas aku paksa diri
kami 3 beranak keluar jogging
tinggalkan si kenit dengan en abe tido
dapat lah 5 round
(kat taman tu ada tulis, 12 round = 10000 langkah)
tapi aku mampu 5 round je, itu pun dah macam nak putus nyawa

sesekali bersenam gitu lah, sakit segala urat
malu kat aci yang jogging sebelah aku
dia dah mula berlari masa aku baru sampai
aku dah stop, dia masih sambung lagi
huhu

harap2 istiqamah lah nak berjogging ni
paling tidak dapat buat sabtu dan ahad
hari keje memang tak sempat lah
# alasan tetap ada

    BERSENAM UNTUK KESIHATAN DAN JANTUNG SIHAT

(^_^)


15 comments:

Miz Eija said...

wahh... best2... untuk kesihatan... saya ni ha dah dua tahun tak joging hahaha lagi teruk harap naik turun tangga opis je hari2.. kalu time lif kat rumah rosak panjat tangga la rumah tingkat 6.. almaklumla rumah sy banglo 10 tingkat.. ngeee :D

Lynn Hamzah said...

hihihih...memang betul tu...time cuti la kunun nak berehat kat rumah...kita pun dah lama x berjogging...

Irfa said...

Miz Eija..
naik tangga antara senaman paling mudah tp kita selalu ngelak
sy penah mendaki tangga ke tingkat 16
sampai je umah, terus makan nasi 2 pinggan
kover lemak yang cair masa naik tangga, haha

Irfa said...

LYNN..
moga2 istiqamah, jangan duk mencari alasan, huhu
jogging ni berteman, baru seronok berjalan tak sedar masa berlalu

idzwa kamaruddin said...

hehehe..selamat bersenam :)

Seri Kandi Tanah Jauhar said...

errrr... akak pun sama masih tak tunaikan janji nak jogging setiap mggu ngan anak, hihi

mrs.smile said...

mengalami sindrom yang sama...masa takde kasut yang sesuai azam kemain nak gi jogging dulu
bila dah ada...kesian dia terperuk kat situ...jarang2 digunakan sekarang
nak kena usahakan balik jogging bila semua lemak2 asyik nak expose diri masing2 :)

mamabeauty said...

hahah betui gaks tu sebab saya pun selalu bagi alasan dah seminggu straight bangun awai nak gaks merasa bangun lewat kan ari cuti.. but bulih jom sesama intiqamah jogs..

Ann Ishak said...

berjalan pun okay jugak, ikut kemampuan :)

:: Cik Viva :: said...

okay..mggu ni sy join ye...untuk 10000 langkah itu...

❤Kamsiah❤ said...

sesekali berjogging..4,5 hari sakit segala urat saraf..:)

Zaitun said...

Elok kalau selalu diamalkan.

Kak zai pun selalu berjanji dengan diri sendiri tapi tak pernah menjadi.

Daddy Ziyyad said...

kena maintain tau...istiqomah!
Berusahalahhhhhhhhh!
Hahahaha

aizamia3 said...

Fuh.. dekat 2 minggu saya tak dapat jogging.. tak boleh jadi ni.. nak kena buat balik.. kalau tak.. takde stamina.. :(

LYAfrina said...

dah lama x jogging..lya rajin jogging zaman blm kawen dulu.. setiap jumaat pagi wajib jogging