Skip to main content

2000 Kalori Sehari, Tapi........

SaLaM JuMaaT

Awak dah lunch? Makan apa? Kat mana? Dengan Sapa?
ololo, sweet sangat, macam remaja baru nak kenal cinta, wawawawa

Baru balik lunch
Jauh sikit menapak hari ni, bangunan sebelah
Kena gigih sikit sebab jalan tengah panas lebih kurang 3 minit setengah
Tapi belum sempat lemak mencair, dah sampai

Banyak menu
tapi jemu makan nasi
nampak soto cam sedap je
nampak air jagung, cam  sejuk je

okey, maka terhasillah gabungan duet yang mantap

SOTO + AIR JAGUNG = BURPPPPPP 
*alhamdulillah*


elok lepas makan, nampak ni kat dinding


berapa kalori dah masuk perut hari ni?

jom kira:

pagi tadi:
 bihun 1 senduk + air masak 1 liter

lunch:
soto + 1 gelas air jagung

eh tak reti lah nak kira-kira kalori ni
korang reti tak?

apapun syukur masih ada nikmat makan
kan kan kan ?

SeLaMaT BeRhujung Minggu


Labels:

Comments

paridah said…
ASYIK NK MENGIRA KALORI XMAKANLH IRFA..HEH..HEH..
February 27, 2015 at 4:40 PM
Mulan said…
Now kan kita batuk sesema ditarik sikit nikmat nak makan.. Pastu dah baik sikit mmg rasa takmo tgk poster camtu.. Mau hantam saja semua depan mata hehee
February 27, 2015 at 6:04 PM
Seri Kandi Tanah Jauhar said…
kalau orang gemuk nak kurus 1500 kalori jer sehari.. 2000 tu kalu orang gemuk ambil.. menten gemuklah nampaknya... huhu
March 2, 2015 at 9:54 AM
Unknown said…
2000 kcal? banyak nye? lain org lain pengiraan nya. huhuhu
March 2, 2015 at 10:35 AM
dekdaa said…
tak kira lah pulok.. tak ajin kiro.
Tapi tiap2 ari mkn eskrem.
Td try mini kurung yg longgar giler 4thn lps.. arini zip buleh terbukak.. guane gamok? hahahah.
March 3, 2015 at 8:27 AM
BAHIYAH AMANI said…
Hari tu sy guna Myfitnesspal utk kira kalori, download dr Store dlm henfon Nokia. Baru tau yg normal 2000 kalori rupanya sbb hari tu sy buat 1200 jek sehari. Padanlah salu dpt reminder yg kalori intake sy terlalu rendah,
March 4, 2015 at 1:16 AM
Unknown said…
alah.. pedulikkan poster tu.. hahaha...
March 4, 2015 at 4:28 PM
Hanis Azla said…
As-salam irfa..

akak tak pernah kira kalori.. tapi lepas perut kenyang selalu rasa bersalah kut2 kalau terlebih kalori he..he..
March 5, 2015 at 11:59 AM
JunAina said…
Tak mampu nak kira kalori untuk hari ini...uwwwaaa...

Akak bf, lunch dan dinner dating jew...
March 5, 2015 at 5:03 PM
Irfa said…
KAK PARIDAH..
patut bawak kalkulator setiap masa tuh, haha
March 11, 2015 at 9:11 AM
Irfa said…
KAK MULAN..
saya pun makan je, tak sempat nak kira kalori, dah masuk perut
March 11, 2015 at 9:12 AM
Irfa said…
KAK SERI..
hahaha, betul sesangat ;)
March 11, 2015 at 9:12 AM
Irfa said…
AIDA AIDANISME..
tu lah pasal, kalau tgk gambar tu pun rasa macam org dah sedia XXL, mmg takkan jd S lah kalau gini
March 11, 2015 at 9:13 AM
Irfa said…
DIANA..
yg mana? soto @ air jagung?
March 11, 2015 at 9:14 AM
Irfa said…
DEKDAA..
samolah, x ajjn kiro pun
kes zip ketat tu dah biasa jugak
x tahulah nak wat gano
March 11, 2015 at 9:16 AM
Irfa said…
BAHIYAH AMANI..
oh ada eh? nak install jugaklah
tu ari install pedometer, yg kira berapa langkah sehari
March 11, 2015 at 9:16 AM
Irfa said…
RAI..
dah abis makan baru nampak
kalau nampak sebelum makan pun. aku buat2 tak nampak
boleh?
March 11, 2015 at 9:17 AM
Irfa said…
KAK HANIS..
kadang ada hari terlebih makan sampai sengkak perut
pastu berazam esok x nak makan
tp kes tu berulang setiap hari, huhu
March 11, 2015 at 9:18 AM
Irfa said…
KAK JUN AINA..
makan lah berpada-pada
itu lebih baik kan?
March 11, 2015 at 9:19 AM
QasehnyaRania said…
hihi.tak terkira la saya.
sedapnya soto
air jagung tu pon tp x minum ais lagi.musim panas kan skrg ni
March 11, 2015 at 11:51 AM
Jari Manis said…
x de nak berkira...main belasah je..bila buncit sana buncit sini baru susah hati huhuh
March 14, 2015 at 1:07 PM
LYAfrina said…
Huhu
. Selagi blh mkn ni.. blasah je
March 18, 2015 at 9:45 AM
Post a Comment

Popular posts from this blog

Letak Ubat Ulser DiBibir Batal Puasa Tak?

bulan posa ni kan,aku kurang minum air..yelah,dapat minum lepas berbuka je,mana boleh minum waktu siang hari.itupun paksa diri abiskan minum atleast 1 liter sebelum tido.sahur minum lagi.betul ke tidak cara ni aku pun tak pasti..dahlah aku ni selalu kena ulser kat bibir.tu hari yang naik 3 biji dalam mulut tu seminggu lebih jugak baru baik.siksa wooo.. ni pun ada tanda2 nak kena lagi.dia punya penyebab senang je..tengah2 sedap makan,tetiba tergigit bibir..permulaan kat situ la.esoknya dah tumbuh.huhu.bukan aku tak hati-hati tapi kalau nak kena tu tetap jugak kena. so ni aku google masa kena ulser kat bibir tu.lupa nak publish.nak delete sayang la pulak.boleh jadi rujukan masa akan datang. entahlah..aku tak makan @ minum masa tu cuma letak ubat tu je..kalau batal jugak aku ganti la nanti.what 2 do. sumber dari sini Soalan: Batal atau tidak puasa - sapu ubat pada bibir kerana ulcer Assalamualaikum Saya sakit ulcer di tepi bibir dan saya telah letak ubat ditepi bibir saya. Adakah terbatal...
5 comments
Read more

Cara Mudah Kilatkan Perhiasan Perak (Silver) Yang Kusam

eh! tajuk macam skema sangat kan? SALAM JUMAAT untuk semua okey, ni pun citer minggu lepas korang nampak tak? betapa malasnya aku nak apdet blog sejak lepas raya banyak citer nak kongsi, tapi malas nak mengarang, huhu minggu pertama masuk keje lepas raya tu ada jualan murah macam2 barang ada sapa kenal aku mesti tahu yang aku takkan beli benda mahal lagi murah, lagi bagus tak cantik pun jadi cantik disebabkan harganya murah hahaha semua pakat berebut beli antara barang yang menarik hati aku ialah silver bracelet ni tapi barang lama, dah kusam dan tak berkilat kengkawan yang beli kata 'ko beli je, murah sangat nih. nanti beli cecair pencuci silver, kilatlah ni' so aku beli lah 5 set nape tamak sangat ni? sebenarnya aku ada agenda tersembunyi tungguuuuu yang ni antara yang masih berkilat sikit ada 1 set tu takde sapa nak ambik ko tolak kat aku, aku tolak kat ko last2 aku je lah yang ambik   aku ambik sebab nak...
13 comments
Read more

Cuti Hari ke 3:Sepagi Di Kebun Getah

emm..cerita balik cuti di kampung belum habis,sedikit malas nak buat sambungannya tapi memandangkan blog ini adalah diary aku juga..maka gigihla mengarang untuk tatapan akan datang.bagi yang sudi baca TQ banyak2..sedikit membosankan kerana entri adalah panjang macam karangan zaman sekolah.sesuai la dengan komen blogger  BangsawanNilai  kat sini .katanya entri aku macam 'pengalaman cuti raya cina saya' okey sambung kisah apa aktiviti hari ke3 di kampung. Hari ke 3,Sabtu.. Pagi itu aku ikut mak ke kebun getah.Pertama kali dalam hidup aku ikut orang menoreh,tapi bukan kali pertama masuk kebun getah.kecik2 dulu selalu gak masuk kebun getah cari biji getah untuk buat main congkak.oh nostalgia sangat. Sebenarnya kebun ni baru wujud 2 tahun lepas..maksud aku tanah kebun tu dah ada cuma pokok getah itu layak ditoreh baru masuk 2 tahun.Pokok getah baru la kiranya.Aku sebenarnya tak pernah ambik tahu dimana tanah kebun mak ayah.Pernah dengar mak ayah bersungut anak-anak tak ambil ...
9 comments
Read more