salam hari jumaat
cuaca sejuk..malam tadi hujan
rasa malas je nak bangun pagi tadi
tapi dah jumaat pun
datang jelah keje
sabtu,ahad dan isnin cuti(ganti hari 1Malaysia-16Sept)
kalaulah kampungku di Melaka,boleh jugak balik kampung
malam tadi tiba-tiba teringatkan kakak
memang setiap hari ingat dia
tapi malam tadi lebih terasa rindunya
bila kakak call nak ucap selamat malam
rasa nak menitik airmata
huhu
hati
bersabarlah kau
insya Allah,AidilAdha nanti boleh balik jenguk kakak
apa citer hari ni?
takde cerita apa pun
masuk opis perkata pertama aku buat ialah
isi air dalam botol ni
ini botol air aku
beli last week kat Aeon Somban2
rm13.90 kalau tak silap
boleh isi 2 liter air
korang suka minum air masak?
dulu aku tak suka minum air masak
nak abiskan segelas satu hari pun susah
tu pasal selalu sembelit(malu)
tu pasal selalu sembelit
tapi bila umur dah meningkat
baru tahu pentingnya minum air
ada orang kata sekurang2nya 8 gelas sehari
tapi yang terbaru aku baca
1 liter untuk setiap 25kg
contohnya:
kalau berat badan 75 kg
maknanya kena minum 3 liter
kalau berat badan 50kg
kena minum 2 liter
emm nampak gaya aku kena minum 2liter lebih la..
hehe
2 liter kat opis
balik umah lagi 1/2 liter
pastu ulang alik jumpa enTan setiap 15minit
hahaha
Comments
aku rasa basic kot..tengok aktiviti dan jenis kerja jugak..tapi at best minum la 2liter plus..
kalau tak biasa tu mula2 memang rajin nak ke tan..tapi bila badan da sesuaikan diri ok je..
Thanks for the info.
bagus juga kalau ada botol 2 or 3 ltr
baru tahu kita dah minum banyak mana kan :)
p/s: nape kita try masuk dlm Rai tu ...asyik masuk dlm google crom..tak de blog ke dia? :)
aku rasa ko perlu minum 1 liter setengah je kot.hehe.mula2 mmg tak larat nak ulang ke tandas tapi dah lama boleh ejas
@SHAHZEE..
2 liter?oh maknanya berat awak 50kg jelah.banyak ringan ye..hehe
@KA..
mmg pun.dahlah banyak minum,ekon la sejuk..kalau tandas jauh lagilah siksa.usung meja pindah duk depan tandas la senang ;)
@KAK ZAKIE..
berat kita sama ke?saya pun 2liter lebih sikit tp dah hampir nak masuk 3 liter.huhu
@KAK ZAR..
saya pulak terbalik..kat opis saya igt nak minum sbb botol mmg depan mata,atas meja je.kalau kat umah susah sikit sbb asik lupa je.pakai corset mmg bercinta sikitlah nak buka kalau asik jumpa en tan ;)
@CIKVIVA..
adakah botol 1000ml je?kena beli botol lain la tu
@ATI..
kg kita kat klate nun.naik keta 6 jam,naik flight 55 minit.hehe,blog rai okey je saya masuk..betul ke url tu?
@RIETTA..
mula2 mmg siksa sikit.rasa nak termuntah pun ada.lama2 okeylah..badan dah boleh terima
tak mampu.... rasa nak termun... pastu ulang alik jumpa Mr.T...
akak pun.. baru je start menjinakkan diri ngan air masak ni.. tapi botol air akak tak ler beso gabak cam irfa.. tu la, sokmo kena berulang gi kencingg... malas tol..